Bankdrücken natural stärker werden ft Natural Powerlifter, mehr Kraft & Gewicht für ne massive Brust beim Training
► Spare 10% AUF ALLES bei Smilodox mit Code RTG10 nur hier: http://bit.ly/Smilodox_Seamless
► Spare 5% auf ALLES bei Koro mit Code RTG5, bspw. auf die besten Nüsse, Trockenfrüchte, Superfoods und Samen: http://bit.ly/Nuesse_Trockenfruechte
► Lass auch du dich von mir zu deiner besten Form deines Lebens persönlich und individuell coachen: http://bit.ly/Coaching_by_Jil
► Bankdrücken Technik & Praxis Tutorial: https://youtu.be/MTvKEu0fFB0
► Jil goes Fibo 3.0 #9 Hardgainer Crew Gym & Reload Spaß, Burger & Muffin Cheatmeals in der Diät: https://youtu.be/47r4TnO9SIk
► Herzlichen Dank für das starke Video und Wissen gehen raus an: Thomas Faber
WICHTIG! UNBEDINGT CODE RTG10 nutzen! Nur mitm Code unterstützt Ihr uns & spart 10% auf ALLES:
► MEGA Angebot! 40% Ersparnis auf das Quest Protein + Code RTG10 NUR HIER UND JETZT: http://bit.ly/Quest_Protein (CODE: RTG10 = 10% RABATT)
► Narc Focus 0 Calories Energy Drink wie Redbull Sugarfree, doppelte Coffein Menge, halber Preis und kein Pfand: http://bit.ly/Narc_Focus_Sugarfree (CODE: RTG10 = 10% RABATT)
BOOSTEREMPFEHLUNGEN, Code RTG10, 10% auf ALLES:
► Venom 2.0 DMHA Edition im kranken Angebot: http://bit.ly/Venom_DMHA
► Alpha Drive Xreme, 27 statt 40 Euro Angebot: http://bit.ly/Alpha_Drive_Xtreme
► Der legendäre stark limitierte Narc 2k16, JETZT NUR HIER: http://bit.ly/NARC_LIMITED2k16 (CODE: RTG10 = 10% RABATT)
► Günstigere Booster Empfehlung: Narc Genesis: http://bit.ly/Narc_Genesis (CODE: RTG10 = 10% RABATT)
► Triple X: http://bit.ly/Goldstar_Triple_X
► Psychotic: http://bit.ly/Psychotic_Insane
CODE RTG10 FÜR 10% auf ALLES:
► Franky Flavourings, bspw. den epischen Pistazie Geschmack: http://bit.ly/Frankys_Flavours
► Slenders 0 Calories Soßen: http://bit.ly/0_Calories_BBQ
► Frankys 0 Sugar BBQ Soße(n): http://bit.ly/Frankys_BBQ
► Xucker Light: http://bit.ly/Xucker_Light
IMMUNSYSTEM STÄRKEN:
► Vitamin D3 5000ie hoch dosiert: http://bit.ly/VitaminD3_hochdosiert
► GREENS Immunsystem Stärkung: http://bit.ly/GREENS_Immunsystem_Stae...
► REDS Immunsystem Stärkung: http://bit.ly/REDS_Immunsystem_Staerkung
MEINE FETTBURNER:
► Yohimbine, PERFEKT für eine kranke Diät, du musst bei Gigas angemeldet sein, um den Link zu öffnen: http://bit.ly/YOHIMBINE (CODE: RTG10) !!
► GN Fahrenheit Fatburner: http://bit.ly/Hardcore_Fatburner
Video Agenda:
1:30 - 2:25 : Anfänger Tipps & Tricks
2:25 - 3:15 : ALS ANFÄNGER RICHTIGE TECHNIK ERLERNEN
3:15 - 4:30 : EINSCHLEIFEN DER BANKDRÜCKEN BEWEGUNG (ÜBUNG)
4:30 - 7:10 : HILFSMUSKULATUREN BEIM BANKDRÜCKEN STÄRKEN
7:10 - 7:48 : WIE OFT TRAINIEREN UM STÄRKER ZU WERDEN?
7:48 - 8:35 : WIE OFT MAXIMALVERSUCHE TRAINIEREN?
8:35 - 9:00 :MIT WELCHER LAST SOLLTE TRAINIERT WERDEN?
9:00 - 9:50 : IN WELCHEM WIEDERHOLUNGSBEREICH SOLLTE TRAINIERT WERDEN?
9:50 - 10:15 : WIE VIELE ARBEITSSÄTZE UM STÄRKER ZU WERDEN?
10:15 - 11:15 : PAUSENZEITEN STOPPEN?
11:15 - 12:00 : EXPLOSIONSKRAFT TRAINIEREN
12:00 - 14:50 : PRAXIS: DIE KORREKTE BANKDRÜCKEN TECHNIK
14:50 - 15:50 : LAKTAT TRAINING FÜR EINE SCHNELLERE REGENERATION
15:50 - 16:22 : OUTRO
► Die leckerste Erdnussbutter mit PROTEIN BONUS!!: http://bit.ly/WHEYNUT_BUTTER (CODE: RTG10) !!
► MELATONIN, perfekt für deinen Schlaf!: http://bit.ly/MELATONIN_GN (CODE: RTG10) !!
► JETZT Geld sparen bei den Blitzangeboten von Gigas: http://bit.ly/BLITZ_ANGEBOTE (CODE: RTG10) !!
► SALE, SALE, SALE - Bis zu 50, 60 oder auch 70% SPAREN: http://bit.ly/SALE_ANGEBOTE (CODE: RTG10) !!
► Beats im Video: Raw Deal, Our Distance, Keys To The Kingdom, Whiskey, You Like It (allesamt YouTube Mediathek)
► Folge uns auf allen Social Media Plattformen:
► Artie Youtube: http://bit.ly/ArtieYoutube
► Sai´s Twitch: https://www.twitch.tv/salty_sai
► RTG Instagram: https://goo.gl/lqFErk
► Sai Facebook: https://goo.gl/bdLRj3
► JIL Facebook: http://goo.gl/zGPT5J
► JIL Facebook neue Page: https://goo.gl/S78Tpr
► Artie Facebook: https://goo.gl/a5emGe
► Artie Instagram: https://goo.gl/2A6u5m
► Mein Youtube Equipment:
► *Mein Schnittprogramm: http://amzn.to/2hzAyDe
► *Mein Bildbearbeitungsprogramm: http://amzn.to/2ihSCPc
► *Meine Spiegelreflex Kamera: http://amzn.to/2ihVOuc
► *Meine Vlog Kamera: http://amzn.to/2ihVqfo
►►► Video bitte liken + kommentieren, Danke! :,)
Bankdrücken natural stärker werden ft Natural Powerlifter, mehr Kraft & Gewicht für ne massive Brust essay about family | |
| 1,231 Likes | 1,231 Dislikes |
| 35,457 views views | 136K followers |
| Sports | Upload TimePublished on 14 Feb 2017 |
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét