HSPU ESTRICTO: FONDOS HACIENDO EL PINO (TUTORIAL Y PROGRESIÓN DESDE CERO) - Handstand Push Ups
En este vídeo vamos a aprender a hacer un HSPU (o handstand push up) de forma estricta (sin impulso y sin pared) mediante el estudio de su técnica y progresión.
Vídeos mencionados:
- Cómo hacer la bandera: https://www.youtube.com/watch?v=A4ODC...
- Dolor de hombro: https://www.youtube.com/watch?v=3VhNV...
- Ejercicio para unos hombros de acero: https://www.youtube.com/watch?v=dF04J...
- Mejorar la movilidad: https://www.youtube.com/watch?v=7h2gY...
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Analizaremos los puntos más importantes para realizar un fondo de pino, y la progresión adecuada (con ayuda) para lograrlo de la forma más rápida posible.
Además, comentamos numerosos consejos y trucos para que nos resulte mucho más fácil.
Este vídeo se ha podido realizar gracias a la ayuda de Josué (Entrenador nacional de Gimnasia). Os dejo sus redes sociales para que sigáis lo que él hace y sigáis aprendiendo:
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| Sports | Upload TimePublished on 23 Jul 2015 |
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