PRIMER INTENTO A REPETICIONES EN PRESS BANCA CON 100 KILOS.
PESO CORPORAL: 74 kilos
En primer lugar he hecho un calentamiento especifico y unas series de activación hasta 220 kilos, isométricas, para desinhibirme en las siguientes.
Todo el planteamiento para logar una marca a repeticiones en press banca o cualquier ejercicio, lo explicaré en los siguientes videos si este os gusta.
Dale manita arriba!
Hice un primer intento a 15 repes para tantear, y el segundo con poco descanso, saqué 20.
Me doy cuenta que de fuerza voy muy bien, pero psicologicamente se me hace duro aguantar la congestión, al no haber pasado nunca de 5 repeticiones.
El objetivo es hacer 30 repeticiones de aquí al dia 15 de octubre, y sino, quedarme cerca :)
Twitter: https://twitter.com/Explosiv0
Facebook: http://t.co/2qZkpFXru9
________________________
MÚSICA: Blow Up Your Memory - The Abbey of Thelema
PRESS BANCA 100KG MÁXIMAS REPETICIONES - PRIMER INTENTO pressed cafe | |
| 1,023 Likes | 1,023 Dislikes |
| 34,623 views views | 1.32M followers |
| Sports YouTube Video Editor View attributions | Upload TimePublished on 26 Sep 2013 |
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét